莴笋猪肉粥对孕妇有哪些营养功效呢？

莴笋猪肉粥对孕妇有哪些营养功效呢？

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2022-02-19
莴笋猪肉粥原料：莴笋50克，粳米30克， 猪肉100克，酱油、盐、荼油各 适量。 做法：①莴笋切丝；粳米洗净； 猪肉切成末，加酱油、盐，腌10 分钟。②锅中放入粳米，加适量 清水，煮沸后加莴笋、猪肉，煮 至米烂时，加盐、荼油搅匀即可。 营养功效：莴笋含膳食纤维、钾、 钙、磷、铁等，具有通便利尿的 功效。

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