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复盘变成流水账和表决心，经验就沉淀不下来。本文给出一套AI复盘提示词的四段结构：背景、过程、提问、约束，配合还原事实、区分运气与实力、压成可执行清单、沉淀模板四步用法，把一次经历拆成可迁移的方法，项目、面试、学习均适用。

日常合同不必都花律师费，用 AI 做首轮排查性价比很高。本文给出角色、背景、清单、输出四件套提示词框架，从权利义务、违约退出、数字日期三个角度逐条排查，并说明 AI 审合同的边界。

周报素材现成、结构固定，最适合交给 AI 处理。本文提供进展、结果、问题、计划四段式提示词模板，配合完整改写示例和面向不同汇报对象的写法差异，让流水账变成上级愿意看完的周报。

“帮我写封邮件”式的提示词只会换来空话模板。本文给出邮件提示词的通用三段结构——背景、目的、要求，配催进度、初次对接、请假报备、跨部门协调四个高频场景示例，并分享让成稿更像人写的两个细节。