枸杞泡水喝的作用和功效如下:
1. 抗氧化:枸杞中富含多种抗氧化物质,如β-胡萝卜素、维生素C和维生素E等。这些成分可抗击自由基,降低氧化损伤。
2. 养肝护肝:枸杞对肝脏有保护作用,能促进肝细胞的再生和修复。同时,枸杞也有排毒作用,减轻肝脏负担。
3. 提高免疫力:枸杞里含有多种氨基酸、多糖等营养成分,能够提高人体的免疫力,增强身体对疾病的抵抗力。
4. 补肾养血:枸杞能够刺激肾上腺分泌荷尔蒙,有助于提高男性荷尔蒙水平,对男性阳痿、早泄等有一定的疗效。枸杞还能促进血液循环,有助于补血。
5. 提高视力:枸杞里含有大量的维生素A,可以保护视网膜、预防夜盲症。同时,枸杞中的β-胡萝卜素可以保护眼睛,预防眼疾。
总之,枸杞泡水喝有多种保健功效,能够预防多种疾病,保持身体健康。