45岁跑步配速多少合适 这个速度最适合 ai资讯, 2024-01-06 1、多数中年人,慢跑的配速是6~7分钟,45岁配速530,心率在150左右,6分配速,心率在130~140之间。2、8分钟配速确实是非常慢。有一些健走的人,配速就能走到8分多1公里。可以适当增加速度。建议配一块儿手环或手表,测一下跑步心率。 知识问答
猕猴桃苗木公母区别 如何区分猕猴桃苗木公母 2024-01-06 1、关于雌雄猕猴桃植株的辨认,一般有个规律,雄株的芽眼基本都突出外露,雌株芽眼基本都凹陷,在休眠期比较明显。但不同品种表现并不一样明显。2、在生长季节雄株枝条... 查看详情
当婆婆遇上妈电视剧剧情 当婆婆遇上妈电视剧剧情简介 2024-01-06 1、剧情简介:罗佳妈以“死”相逼,还是没能阻止女儿罗佳和大可私奔。罗佳妈赶紧追赶,终于在路上截住了女儿。怎奈天下的父母没有一个不是贱骨头,罗佳一阵梨花带雨的表... 查看详情
汗蒸的最佳时间 快快来看看吧 2024-01-06 1、汗蒸主要是一种养生的方法,通常一个星期进行一次,最好不能太频繁。每次汗蒸时间不宜超过一小时,控制在40分钟左右。2、最佳的汗蒸时间在傍晚,晚饭结束后半小时... 查看详情