1. 界面清理与去广告类（最推荐入门）
Control Panel for Twitter（强烈推荐） 最受欢迎之一，20 万+ 用户。强制使用“Following”时间线（逆时序）、隐藏“For you”算法推荐、隐藏广告/推广、引用推文、侧边栏、Premium upsell 等。自定义选项极多，还能全宽布局、快速屏蔽等。 Chrome Web Store 搜索安装，支持 Firefox/Edge。chromewebstore.google.com
Minimal Theme for Twitter / X 简化界面：移除推广帖、趋势栏、计数、侧边栏，定制时间线宽度、Writer Mode（专注写作）。轻量干净，适合想快速 declutter 的用户。
Hide X .com Ads / Twitter X Ad Blocker 专注隐藏推广推文、赞助内容和 upsell，简单有效。搭配上面两个用效果更好。chromewebstore.google.com
Xetter（中文友好） 自定义布局、下载媒体（高质图片/视频）、高亮互动、隐藏元素，轻量高效。chromewebstore.google.com
Better X/Twitter 控制可见内容、减少杂乱、隐藏广告，提供更可控的浏览体验。chromewebstore.google.com
2. 媒体下载类
X (Twitter) Video Downloader 或类似插件（如 Xetter 内置）。 一键下载推文中的图片/视频，高质命名，常被中文用户推荐。cnblogs.com
3. 生产力与内容管理类
Buffer（浏览器扩展） 从任意网页快速捕获内容并安排发布到 X，支持队列和最佳发布时间。适合内容创作者。bisonary.com
Dewey / Twillot 高级书签管理：搜索、标签、导出 X 书签/点赞/帖子。Twillot 还能批量操作。适合重度用户。
Tweet Hunter X (Sidebar) 侧边栏显示热门内容、最近高互动帖、搜索增强。适合创作者发现灵感。chromewebstore.google.com
ThreadHelper 快速搜索自己的推文/回复/书签，减少开标签页，适合跟线程或回忆旧帖。bisonary.com
4. 其他实用插件
Old Twitter Layout (2026)：恢复旧版界面布局（更快、更熟悉）。chromewebstore.google.com
AI 回复辅助（如 Bisonary）：在 X 回复框内生成智能回复，适合想高效互动的用户。bisonary.com
OpenTweet Companion：免费分析个人资料、发帖热图、病毒帖洞察。opentweet.io
使用建议
组合推荐：Control Panel + Minimal Theme（清理） + 一个下载器 + Buffer（发布）。基本覆盖 90% 需求。
安装提示：去 Chrome Web Store（或对应浏览器商店）搜索名称，直接安装。部分有 GitHub 开源版。
注意事项：X 界面经常更新，插件可能需偶尔更新。优先选“不收集数据”的插件，注意隐私。移动端可用 Kiwi Browser 或 Firefox 安装类似扩展。
中文用户额外：Xetter 和一些视频下载器反馈不错。