比较实际的我是男人
我***
2022-02-25
想胖太容易了。本人三个月内增肥五十斤。(退伍后三个月内)
最根本的是:你连续几个月天天干重体力活,吃的条件又不好,每天都让自己的体能在极限上运动。然后突然什么都不运动了。天天要吃好的。不要熬夜,常睡觉。
晚上睡觉前一定要吃上点。最好是煮方便面加两个鸡蛋,外加一瓶啤酒(是在不影响正餐的情况下),我保证你会迅速胖起来。还有,每天吃完饭就要睡一会。要想壮点没事时也可以多做器械，但一定不要做有氧运动,也就是不要跑步。
如果你按我说的做不胖你来找我。
。
罗***
2022-02-25
几个要求，一、一个星期只能做爱一次，二、心理不要太大压力，三、注意营养，四、工作不要太累。做得到否，试试吧！
****
2022-02-25
你去开两年大车去吧,我包你已后想减肥
荆***
2022-02-25
多吃多睡，尤其是晚上临睡前吃些夜宵。
f***
2022-02-25
俗话说：要想胖“汤、糖、躺、烫”。几多喝汤、多吃糖、多睡觉、洗浴时多泡一泡。这也是我的体会。我现在有点嫌太胖了，88公斤了。
q***
2022-02-25
保持多吃、多睡的习惯，吃完就睡睡完就吃更有效，而且通常晚上吃多些更有效。相扑队员就是这么来的。但是有些人吃的多也不容易发胖，可能是和其肠胃功能不好有关，营养吸收不良，所以怎么吃都不容易胖。不过通过这种方法对肠胃不好的人而言也是有一定效果的，有见过这样的人。
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