我刚刚学习游泳,现在可以游但不会换气,主要是头总也抬不出水面太高,是什么原因呢?姿势不对吗?正确的应该怎么样呢?急盼回复谢谢!
w***
2022-04-11
我认为怎样换气你自己也非常明白，可就是每次入水时就力不从心。你出现你说的情况和下面有很大原因：
第一、你是不是每次头潜在水中时，心里都特别慌乱。
第二、你是不是感觉你全身都非常紧，而且游不一会就非常累。
如果你有我说上面的情况，那么我认为动作要令现在不是关健，关健是你没有放松，放松对初学者是最最关健同时又最不容易引起重视的地方，放松就是要做到人水合一，简单说就是人要顺着水，克服人对水的恐惧感和紧张感，要做到这点其实很简单，你每次入水时先做几次大字漂，就是把手和脚张开深吸一气、闭眼、让全身自然没入水里，在自己体会水对身体的压迫和浮力，这时你只要放松身体顺着它，你就会慢慢地浮到水面上，你想抬头换气那就是一个非常容易的事，你也不会感觉身体离水面好远，你只要过了这一关，那么水就会成为你的好朋友，它会托着你的身体浮在水面上，你要做的只是换换气、蹬蹬腿让你的身体向前行进，而所谓的动作要令现在变得就很简单了，也很容易就掌握了。
你试试吧准灵，因为我就是教这个的。
夏***
2022-04-11
蛙泳划手时腿不能动.腿并拢保持身体平衡,手划动抬头换气,换气后伸手\蹬腿.如果手腿同时做动作,就不能换气了
你***
2022-04-11
对刚学游泳的人来说，太怕沉下去，所以头抬不起来，头一抬起来，人就要沉下去，游泳是一项要求协调性很高的运动，蛙泳一般在双手划水时正好把头抬起来，你可以去看游泳比赛，运动员能抬起半个身子，这非一日之功，要不断地联系体会，到熟练才行的。相信到时你也行。
记***
2022-04-11
那是因为你的抬头换气的时间不对,一般来说是先用手打水之后,感觉身体向上浮的时候才抬头头换气的,你要多试几下就可以掌握了.
补充:我不知道你用的是什么游泳方式,上面说的是蛙泳
夜***
2022-04-11
关键还是没有掌握换气的方法： 切记： 要在水中呼气，抬头在水面吸气！！
