本文目录
- 一遇见事情就提前紧张焦虑好几天怎么办
- 过度焦虑,对什么事情都过度担心,该怎么办呢
- 一点小事就很挂心焦虑烦躁，为什么会焦虑
- 一遇到事情了就焦虑怎么办
- 一遇到事情就感到焦虑应该怎么办
- 遇到事情就焦虑怎么办
- 经常遇到事情会焦虑，这是怎么回事
- 一有事情心里就特别焦虑不安 一有事就很焦虑应该怎么办
- 有一点事情就焦虑不安，失眠，为什么年纪越大越经不住事了
一遇见事情就提前紧张焦虑好几天怎么办
好多人都会有这种情况。
引起的原因有很多，其中有些是和性格有关系，做事追求完美，害怕失败，一遇见事情总想做好，又担心完成地不够好，达不到自己心目中理想的目标，害怕失败，所以会紧张焦虑。
如果是这种情况，首先让自己深呼吸放松，告诉自己，事先紧张担心的情绪并不能带来好的结果，反而会影响到我们处理事情的能力，有时甚至搞砸了。不如顺其自然，全力以赴去面对，去准备如何应对这件事，至于结果怎样无所谓。这样情绪上放松，智慧会出来，处理问题的能力也会增强，结果自然也是好的。
如果经过自身调整，这种情况未改善，持续时间比较长，甚至影响到生活，出现了身体上的症状如心慌、肌肉疼痛、坐卧不宁、睡眠不好等，建议去看心理医生或寻求心理咨询师的帮助。
没关系的，大多数人都有这样的情况。因为我们对事情本身有所期待，害怕出现意外，也担心我们会不会做不好。
1.你可以稍微对事情降低点期待，动机不这么强烈。不要总想着这件事成不成功的话，我会怎么怎么样。没关系的，你只要尽力了，上天会给你一个好结果的，顺其自然。
2.另外，你也要自信些。自己的能力并不必其他人差，我相信我可以把事情做好的！
3.遇到事情提前做好准备，也会给你吃下一剂定心丸。
4.可以试想事情结束后最坏的结果的是什么。当你能接受最坏的结果时，你会发现其实这件事情也没什么的。
当你每做成一件事情时，你心中就会自信一些，相信自己可以很好地把事情解决，久而久之，你就会自信从容地面对很多事情，不会那么紧张害怕了。
有所谓心理和精神问题的朋友，当前对于你最重要的事情是把贴在你身上的各种“症”和“病”的标签赶快撕掉。
你的所有负面情绪世界上每个活人都有，就如同呼吸，要说是病，那每个人都有病。就如同吃饭症、睡觉症一样可笑。既然是正常的，就不需要解决，也解决不了，除非把生命解决掉。你们就是个正常人，和别人没有任何区别。所以，心理和精神问题就是个伪命题，去解决心理问题这就是问题本身，这是个可怕陷阱，一旦掉进去，自己浑然不觉，连跳出来的意识都没有。
我们和一般人又有何不同呢，区别是别人有了负面情绪没有陷进去，我们不但陷进去了而不知是陷阱，当然也就不知道要跳出来，更别谈如何跳了，只能无辜地苦苦挣扎。
因此，有了负面情绪并不可怕，可怕的是千万别陷进去。陷进去了也别怕，只要知道是个陷阱，不需要解决什么，只需要跳出来就啥事没有了。有人说：“我跳不出来啊”。那是因为你不知道陷阱是怎么来的，也不知道陷阱的原理，更不知道自己是如何掉进来的。你连陷阱都看不见，那当然就不知道如何跳出来的。如果知道了这些，反其道而行，自可跳出来。
陷阱在哪呢？在于我们内心的各种执著和欲望，自己给自己编了一张张无形大网，把自己牢牢束缚住，并在解决以为是自己心理问题原因的各种现实问题过程中，网越织越密，直至自己动弹不得。倘若反其道行之，唯有放下各种执著和欲望，放下对任何问题的解决，就能从陷阱中彻底走出来。这就是迷途知返。
有人非要问我具体方法。并没有什么具体方法。我们的内心无时无处不在。内心的问题不能靠外在的方法解决。我们还是吃饭、睡觉、工作、学习、生活，该干啥干啥。我们既然是正常人，既然没有病当然也只能该干啥干啥，否则还有其它需要干的吗？但这时的该干啥干啥和以前是截然不同的。现在吃饭时只想吃饭，睡觉时只想睡觉，工作就是工作。学习就是学习，安住于当下，既不后悔过去，也不恐惧未来就可以了。
传统心理学由于不明白心理问题是怎么回事，不明就里，针对表面的各种负面情绪和生理反应科学系统地发明了很多看起来很科学、很高明、很高大上的各种“症”和“病”，让人眼花缭乱，不由得赞叹心理学的伟大与高明。为了高明，传统心理学家还精心设计了各种量表，显得无比精确和科学，让人深信不疑。然而，这真是可笑之极。我们的内心居然可以这样精确和不变。任何一个所谓正常人，有负面情绪时，都会给贴上一个标签。
为了掩盖自己的无能，传统心理学家告诉大家：“这不但是个病，而且一辈子好不了，必须终生服药”。这个结论不知道把多少人推向了绝望的深渊。我们一旦深信这个结论，就会认命，就会放弃自己，就会行尸走肉般度过一生。这真是莫大的悲哀。
要知道，我们的一切都要掌握在自己手里，如果归因于外在，而我们又改变不了外在，那除了绝望还能有什么？同理，如果我们把所谓心理问题的原因归于外在，认为是由于遗传、家庭、环境、疾病、金钱、别人或某一件事等造成，如果这些外在问题能够改变还好（其实即便改变也无济于事），假如改变不了，那你除了绝望还能有什么。
要知道，我们的内心掌控权就在我们自己手里，开不开心，抑不抑郁，焦不焦虑是我们自己决定的。自己的心态只能自己去改变。同样的问题可以不同的心态去应对。假如我们不愿意去改变，那谁也没有办法。
我们的内心与外界没有任何关系，和生理也没有任何关系，相反生理变化是由我们内心变化所引起的。如果我们把原因归于外在，那我们就失去了自己对自己生命的掌控权，就会听天由命，就会随波逐流，是对自己的完全不负责任，是把自己交给了别人，任由别人宰割。
然而，你的内心只能自己去改变，别人动不了丝毫。如果希望靠让人改变自己内心，那简直是天方夜谭。腿在自己身上，别人只能告诉你方向，每一步都需要自己去迈。迈一步是一步，不迈就在原地。
我不是说我们大家过去不努力，恰恰相反，而是大家太努力了，可以说是竭尽全力，用尽了各种手段和方法，甚至努力几十年，但就是走不出来。为什么呢？因为大家把方向搞反了，没有找到原因，南辕北辙了，结果是越努力越严重，还不如啥也不干。
看似苦海茫茫，其实岸就在身后，就在跟前，一回头，一转身就是。我们只要现在开始停止释放负能量，并开始释放正能量。这一念的转变你就已经好了，你就已经回头了，你就已经转变方向了，坚持下去就好了。那么，什么是正能量呢？正能量就是每一念、每一言、每一行都是无我利他，我的文章里说的太多了，我就不在详述了。
过度焦虑,对什么事情都过度担心,该怎么办呢
过度焦虑对所有的事情都很担心，而且都已经有非常严重的焦虑症表现，最主要的应对方式有自我调整、药物治疗、心理治疗以及康复治疗等方法。
自我调整主要就是对于自己焦虑的事情，尤其是对所有事情都很焦虑、紧张就要学会放松下来，学会接受目前的生活。对于担心的事情也要学会接受，同时学会忘记，融入目前的生活，学会关注自己当下的生活。
从森田疗法的角度来说就是要学会随遇而安、为所当为，也就是每天做自己应该做的事情，遗忘所焦虑的事情，这属于自我调整的方法。
药物治疗主要是常用的抗焦虑药物，比如劳拉西泮或者艾司唑仑、阿普唑仑、坦度螺酮等抗焦虑药物，这些药物的效果都比较好，但一定要听医嘱安排服药。
心理治疗主要就是刚刚介绍的森田疗法、认知行为疗法等，治疗过程就是和心理治疗师建立良好的关系，在心理治疗师的帮助和指导之下学会改善认知、接受自己的生活、培养良好的行为模式，只有这样才能战胜焦虑。有些中医中药的康复治疗、音乐放松训练等，也都非常有效果，可以选择合适自己的努力去做。
以上内容参考:百度百科-焦虑症
一点小事就很挂心焦虑烦躁，为什么会焦虑
大家都知道情绪是有多种的，有开心、痛苦、焦虑等，这些都是情绪的一部分，是大家生活中不可避免的面对事情时的反应，有时候遇到一些事情的时候，有些朋友就很紧张，而且感到很焦虑和烦躁，不知道该如何排解。下面给大家详细介绍一点小事就很挂心焦虑烦躁，为什么会焦虑。
一点小事就很挂心焦虑烦躁的话，可以注意这些：
1、加强运动，有空的时候就可以约上朋友去爬山或者跑步，对心情改善有帮助，而且运动能帮助身体释放更多的多巴胺，对改善这种情绪是很有用的。
2、培养自己的兴趣爱好，可以做一些自己感兴趣的事情，这样就能转移注意力，不会去想这个事情了。
3、找朋友倾诉，这是比较好的情绪宣泄方式，在说的过程中也能把焦虑烦躁带走，说完会轻松许多。
焦虑的原因有这些：
1、过度追求完美，有些朋友对自己要求很严格，做任何事情都希望能做到完美，但往往事与愿违，就会焦虑。
2、对自己不信任，一些人在面对困难的时候，还没有开始做就想着自己会做不好，先把自己否定了，害怕失败，因此出现焦虑。
3、对未知的恐惧，未知是可怕的，有些人会把未来想的比较多，担心未来过不好，焦虑就产生了。
大家平时要学着去释放压力，有什么不开心的事情也应该及时和朋友或者家人倾诉，这样也能避免焦虑。
一遇到事情了就焦虑怎么办
如果一点小事就焦虑、害怕,应该进行自我调整,也应该及时治疗。自我调整方面一定要树立自信,尤其是积极的转移注意力,克服紧张、焦虑、害怕等情绪问题,这个时候应该努力做好自己应该做的事情,或者多做感兴趣和让自己开心起来的事情,比如看视频、玩游戏、和好朋友聊天、出去逛街、吃美食等,这些活动都能有效的转移注意力,让自己摆脱焦虑、害怕的情绪问题,也能让自己的生活变得充实,变得快乐。也应该积极的与人沟通,尤其是如果因为小事就焦虑、害怕,很可能是因为自己的心理素质比较差,或者缺乏有效的安全感以及来自于家人和朋友的支持感,这个时候应该主动与家人、朋友沟通和交流,寻求他们的理解,尤其是争取父母的鼓励和包容。也应该及时进行治疗,尤其是因为一点小事就紧张、害怕,在没有办法自我调整的情况下应该及时服药治疗,比如服用苯二氮卓类的药物,常用的有劳拉西泮、奥沙西泮、地西泮、阿普唑仑等,这些药物有非常良好的效果,但是服药肯定要听医嘱安排,根据患者的具体情况指导用药。
一遇到事情就感到焦虑应该怎么办
遇到一点事情就焦虑，是因为你总是逃避。逃避是因为恐惧产生的，你越逃避，对抗焦虑的心理阈值就越低，你就越容易走投无路。以下小编为大家整理了一遇到事情就感到焦虑的相关内容，希望对大家有所帮助！ 1、打破恶性循环的关键是拥抱不适 必须认识到生活中不如意之事十之八九，当你认可这个基本原则的时候，你就会发现，出现一些意料之外的事情是理所应当的.，而不会转身逃跑。然后坚定自己的信心，把自己暴露在过去让你感到害怕的事情面前，通过努力一点点的做的更好。 2、学会令你放松的呼吸方式 焦虑的时候呼吸频率会加快，而加快的呼吸频率则会加重焦虑的感觉。所以遇到事情，第一反应是先不要注视你的焦虑，而是进行频率适中的呼吸，让你的交感神经平静下来。告诉自己，遇事不能急，急的时候不下决定。 3、用积极的语言来重塑你的思维方式 用积极的语言描述令你逃避的事情：越积极的语言，就越容易重塑你焦虑的思维模式。比如别人邀请你去参加一个活动，被动的思考方式是：不好，我还得认识一堆无聊的人，做一番无聊的应酬。积极的思维方式是：太好了，可以认识很多有趣的人，这样应该很好玩。
遇到事情就焦虑怎么办
首先要学会自我的疏导，当自身的注意力转移到其他的事物上去时，心理上产生的新的体验会取代之前的焦虑心理。要学会自我放松，哪怕是刻意的去自我放松，有意识地在行为上表现出快活和轻松。还可以通过一些轻快的音乐等营造良好的氛围环境来帮助放松。
另外，多食用一些全麦谷类的食物，以补充维生素；容易发怒无法控制自己情绪的人，可以多吃点香蕉或者苹果，用以补充钾元素，暂时改掉用咖啡或者饮浓茶提神的习惯。
多学习一些知识，利用知识来充实自己。每天不知道做什么才是引发焦虑的根本原因，因此学习知识充实自己对焦虑症的康复是有比较大的积极作用的。
经常遇到事情会焦虑，这是怎么回事
遇到事情经常会焦虑，这是人的适应社会能力不是太强，从现代健康意义上讲，是不健康的表现。
我们说的健康，既包括身体健康，心理健康，也包括适应社会的能力，遇到事情经常会焦虑，说明适应社会的能力不太好，建议你多参加社会活动，转移自己的注意力，不要在一个事情上过度焦虑，同时参加社会活动也可以锻炼你的社交能力。 如果非常严重，可以去看一下心理医生。必要时用药物来干预一下。
一有事情心里就特别焦虑不安 一有事就很焦虑应该怎么办
生活中有部分人经常总是感觉到十分焦虑，遇到一些事情比较棘手时，通常就会产生明显的焦虑感，这种情况容易导致健康受到影响，甚至会导致神经功能紊乱。因此发现自己遇到事情就特别焦虑，应该通过合理的方式进行改善。那么，一有事就很焦虑应该怎么办？
一有事就很焦虑，应该怎么办？
听音乐
生活中有很多人出现了焦虑症，遇到一些小的事情之后通常就容易感到焦虑，这种情况下可以通过听音乐的方式进行改善。因为音乐具有净化心灵的作用，舒缓身心的音乐通常可以让大脑放空，保持大脑放松的状态。
如果可以适当听音乐，通常可以消除焦虑情绪，这样可以避免长期的焦虑情绪和对健康造成威胁。因此平时发现自己遇到事情总是焦虑，可以适当听适合的音乐来改善。
饮食调节
焦虑症发病率比较高，很多人因为焦虑症的影响而导致健康受到威胁，如果总是有焦虑症出现，平时可以通过饮食的方式进行改善。
部分食物进食后可以消除不良情绪，帮助稳定心神，像常见的蜂蜜、牛奶、香蕉等都适合患有焦虑症的人进食，这些食物中的营养物质具有安神的作用，可以消除不良情绪，帮助保持大脑放松平稳的状态，这样才能防止不良情绪长期存在后影响健康。
适当运动
经常焦虑的人平时可以适当运动，通过运动也是改善焦虑症的一种方式。因为在运动的过程中，能够消耗能量，控制体重，而且还能够分泌出多巴胺，这种物质对身心愉悦有利，可以保持大脑身体放松的状态，焦虑情绪自然就会好转。
因此，发现自己有焦虑症状出现，应该通过合理的方式进行改善，此时可以结合自身情况，通过合理的运动来调节身体，这样才能防止焦虑情绪不断出现。
做自己感兴趣的事情
焦虑症状比较严重的人应该通过合理的方式进行调节，例如做自己感兴趣的事情，也是改善焦虑症的一种方式。在做自己感兴趣的事情时，通常会比较专注，此时精神完全集中在别的事情上，焦虑的情绪也会慢慢好转，这种分散注意力的方式通常可以改善焦虑情绪。因此发现自己总是焦虑，可以多做自己感兴趣的事情进行改善。
深呼吸
生活中很多人总是经常出现焦虑情绪，如果有这种情况出现，可以通过深呼吸的方式进行改善。因为在深呼吸的过程中，身体吸收了更多的氧气，而氧气吸收充足，可以达到营养大脑的作用，此时大脑组织需要的氧气，营养物质等可以及时提供，可以让大脑放松，对焦虑不安的情绪消除有帮助。
有一点事情就焦虑不安，失眠，为什么年纪越大越经不住事了
我们几位老友都有这个经历。说点体会。
小事即焦虑，主要原因来自两个方面：一是负面回忆。过去生活工作中不如意的事，懊悔的事，退休前后的人情冷暖等等，杂七杂八袭上心头，又不宜说与人知，憋闷于心，故而心乱失眠。二是家庭问题，特别是操心后辈的问题。
年轻时遇到类似问题，虽心烦但形不成焦虑，是因为有能力去解决。年老了心有余而力不足，所以就焦虑了。表面是现实问题，根源是认知问题。从认知解决，我们认为是主要途径。那就要——
一、树立“不完美就是完美”的观念。世界是由矛盾组成的，说明完美是不存在的。譬如房屋装修，你无论怎样精心，也总有不尽人意的地方。金无足赤，这是“天道”。有此观念，你的许多遗憾、不尽人意（即：一点小事情）就统统烟消云散了。
二、转换角色。对晚辈的过度担心，说明你思想上还没有从家庭主角的位置上退下来。老了就是老了，今天不退明天也得退，这是必然。由主角转为配角，后辈会得到更好的发挥，老一辈也自然减少不必要的忧虑。
三、以“自我”为中心，开辟新的人生。退休后，是人生下半场的开始。家庭负担、 社会 负担大大减少了，可以做自己喜欢的事情了，如此，心悦体健，就是对家庭、 社会 的贡献。如此，就会吃得香，睡得酣，就会越来越有担当了。
朋友你好。这里是心理咨询师老友手札，很高兴回答朋友你的问题。
我觉得在这个问题里有这样两点是比较主要的：
第一点呢，随着岁月的增长，自己肩膀上的责任越来越多、需要做的事情也越来越多，那这时候自己犯错的空间，就只会越来越少。那么，自己不能犯错、不能走错，你说遇到事情的时候，是不是就会“经不住”了呢？
第二点呢，自己慢慢长大了，也意识到了一些东西。明白自己不再是孤家寡人，也知道自己肩膀上放着很多东西，所以不自觉的就束手束脚了。毕竟，自己犯错就会牵连很多东西，所以，就开始“经不住”事儿。
第三点呢，在小时候，我们看到的东西是非常有限的，所以显得无拘无束。长大了，看到的东西越来越多，也意识到了很多东西，考虑问题自然不像之前那么简单。
第四点呢，我觉得是最重要的一点，也是最简单的一点，那就是，虽然你长大了，但不好意思，你只是年龄增加了，却没有强大、没有成长、没有变强，可现实不会考虑这些，只会把事情堆积在你面前，那能力不足，也就自然经不住了。
上面四点可能有些零碎，不过也只是提供一些方向，仅此而已。
感谢朋友你的阅读。
也许是没有安全感吧，特别是年纪越大，感觉无能为力的事情也多。还有感觉时间越来越少，中年危机，职场危机等等，上有老下有小的年纪，生怕有点什么事就能压垮自己。
一点事情就焦虑也和人性格有关，如果性格开朗乐观，容易乐观看问题，遇到事情也不当回事，吃好睡好，啥事没有。悲观性格的人就比较容易钻牛角尖，看不开，也就容易焦虑失眠。所以还是努力做个乐观的人，遇到问题就去面对解决，不要想太多，心态好一切都会好。
我们年龄越大，我们受到主流观念的影响，比如对于成功的定义：我们会觉得自己没有获得很多，还失去了以往的青春和活力，甚至觉得年少的人自己优秀多了，毕竟现在到处可见青年才俊功成名就的资讯；
另外一方面，我们年龄越大，我们往往已经形成了自己固有的观念，比如认为人生走到现在了：已经发生了的事情无法改变、自己的命运不受自己的控制、看不见未来甚至未来是黑暗和空洞的……
我们人的焦虑之所以复杂，在于它的主观性。 我们主观注意什么，不同的人会稍有不同：青年人焦虑的往往是职场工作压力、家庭负担；老年人焦虑的往往是身体 健康 、恐惧死亡；母亲的焦虑往往是子女成长、家庭冲突……
事实上，我们关注什么、并且认为它有威胁，我们就会有焦虑的情绪和心理。
与此同时，我们忽视了这方面的学习和训练。 从大脑这一角度出发，大脑和肌肉一样，其实都需要锻炼。
成熟积极效应表明，一个人越是成熟，他就越能够乐观地观察现实和未来。
年轻的大脑是不常常锻炼的大脑，它对糟糕的事情很敏感的。一般来说，年轻人常常左脑运行：容易分对错、认为非黑即白、一点小事就激起自己极其强烈的情绪，比如愤怒；
相反，我们越是有意识地去考虑和关心人的情绪，就越能够使用全脑，包括去关心自己的，以及关心他人的情绪。 从这一角度我们也可以理解，为什么我们文化当中，智慧老人的形象，往往是慈祥、有爱的老人。
其实，我们人一生中，会遭遇不少的重大变故：失业、生病、离婚、破产…… 焦虑可以帮助我们做出适应和调整。与此同时，焦虑背后的影响因素，也意味着它可能成为对我们人生的重大影响。
焦虑时，除了要知道自己主观上关注什么、认为什么有威胁，也要发现自己焦虑背后的影响因素到底有哪些。
其中，失眠是焦虑、抑郁等情绪问题和心理疾病等高危因素。
失眠是很多人都遭遇过，或者很多人都正在经历的。与此同时，长期睡不好、失眠，或者因为自己睡眠状况而痛苦，这绝不是一个正常的状态。
在现实生活中，我们自行调节焦虑不安、失眠，提升身体机能的 健康 水平，我们可以 改变自己关注的焦点、改变消极的思维、改善自己的生活方式 ；
其次， 去理解自己的负面情绪 ，不过度发泄，也不压抑内伤，可以给予自己自我欣赏、自我关怀，包容自己的不足；
最后， 寻求现实的帮助 。比如亲朋好友的陪伴和聆听，如果有需要也可以找相应的专家。
总之，在生命这一长河里，我们跨越难关，既是在把握机会；完全通过一个关卡，意味着我们不会再被类似的所击垮。我是情绪赋能师丁丁，祝你天天好情绪，一切顺利。
主要是肾虚，大脑供血不足造成的，平时多锻炼营养要跟上，少吃药，少吃保健品，定期体检
我感觉遇事处理的态度和方法其实和年龄没有太大的关系。特别是这种心理上的承受能力绝对跟一个人的心智成熟和心态有很大关系的，不是说你年龄大了遇到事情就能处理的很好，有很多人不管到了什么样的年纪，不管遇到了什么事情，处理的时候总是拖拖拉拉不能找到妥善的方式。
而有些年轻人因为心态端正，所以在处理事情和对人的时候都是以非常成熟的方式，事情总是能得到圆满地解决。
面对自己的焦虑和不安，以及遇到事情就睡不好觉这件事，你应该想想是不是自己处理事情的方式和心态有什么不对的地方。
凡成大事者在面对生活中的任何事情的时候都会三思后行，而且会主动想到一些非常积极的方式去处理事情。这样不管遇到什么事情，不会觉得这件事时无法处理的，而是会努力想办法去解决事情。
你要多去了解一些关于人的心态的知识，要知道一个人的心态会抵挡很多人生的苦难。我们每个人的一生中都会遇到很多艰难的处境，不可能都是一帆风顺的。
人首先要先对自己有非常强大的自信，这样遇事你才会有心气去解决问题，而不是事先就开始恐惧。
关注的点不一样了。
年龄大了，身体脏腑功能下降，特别肝功能，表现出失眠，健忘等，人就会觉得自己老了，感叹岁月不饶人了。
心智不知不觉开始改变，但也有特例，有的人越挫越勇，往往是因为她们最爱的，最在意的事，激发了潜能，就会有强大的心理。
希望
我们都能够战胜自己。
我就是这样的人，年轻时这样，年龄大了更是这样。
记得刚上大学时，爸爸说送我去上学，距离上学时间很远的那段日子，我不会焦虑，但离开学日子越来越近时，我就表现出烦躁、不耐烦的情绪来，看什么都不开心。我知道这是我的性格问题，我性格内向，不爱交际，所以到一个陌生的环境中去我就会不适应，我自然而然就会焦躁不安。等到上学那一天真正到来时，我的焦虑感就消失了，就是那种车到山前必有路的感觉出来了。
每次遇到事情我都会表现出来这种情绪，真怕遇事，但人生在世，哪能不经历事情呢，真真的心烦啊。
随着年龄的增加，我会故意变得糊涂一些，不要过多去想这件事情应该怎么去做，本着车到山前必有路的心态去解决问题。人生难得糊涂说的就是现在的我吧！我觉得这样处理问题反而自己更轻松了。
奉劝大家放宽心态，难得糊涂，快快乐乐的过好每一天！
说明还是不累！
1、出去转转，跑个步，最好是能出去 旅游 一下，报个团！看看别人是怎么活的，为什么有的人很简单，找找原因！
2、找朋友聊聊，尤其是哪些许久未联系的，听听他们的故事，也许每个人到了年纪都会出现或多或少的失眠、 健康 等问题，很多人就是生在福中不知福；
3、别一个人单处，别在一个封闭环境下呆，很容易让你想些有的没的事，可以出去坐坐公益，有时看的多了，听得多了，或许就觉得自己的那些事都不是事；
4、也可以出去放下一下，推个背、按个摩、泡个温泉等等；也可以很好的调整睡眠；
5、至于你说的年纪越大越经不住事的原因：
a、承担的责任多了，比如孩子、父母；
b、经受的压力大了，比如同事、夫妻、甚至说你的左邻右舍这些关系的维系；
c、个人的世界小了，虽说现在信息化了，但人与人之间的距离却越来越远了，比如你的另一半就在你身边，但互动越来越少，手机都是人人待在一起必玩的工具，但互动没了；
d、快餐式的生活方式，一切都在赶着你走，如同行尸走肉一样，只有在一个人尤其是深夜的时候，那种思绪，我一天天都忙了什么，钱没挣多少，家也顾不上、父母也没照应上等等，你会越想越怕，越怕越睡不着；
e、身边意外死亡的人越来越多，因为年龄越大，身体风险加大，以前可能也是这么个情况，但是都不是身边人，也没有那个感觉，但是每次听到身边谁谁不在了，你的震惊绝对可以塞下2个鸡蛋；你会恐慌，尤其是一个人在失眠焦虑等心理因素影响下，这种恐慌会放大几倍。
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