当你烦闷苦楚的时候你会以怎样的方式发泄出来？当你烦闷时，如何开解的

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感谢平台为我提出的问题，让我拥答题的机会！

人非神仙，都具有七情六欲；人非圣人，孰能没有烦闷苦楚？

但是当遇到烦闷苦楚的时候，每个人都应该通过各种方式来发泄，否则轻者伤心，重者伤身，更甚者抑郁自寻短见！

下面我来谈谈自己烦闷苦楚时的发泄方式：

一、当我烦闷苦楚时，抽烟。当我烦闷苦楚时，我会点燃一支烟，深深地吸上几口，慢悠悠的吐出。看着烟雾形成一圈圈，慢慢旋转消散，我的心态将会平静下来，思考着烦闷苦楚的前因后果，想想自己解不开的疙瘩，冲不破的网。心似双丝网，中有千千结。烟雾过，心境坦然星伴月。

二、当我烦闷苦楚时，写作。当我烦闷苦楚时，我会独坐电脑前，煮水浒、扯西游、话三国、叹红楼，或者情景交融抒情愁！回忆过往，笑谈今朝，展望未来，字字露真情，句句现烦闷，把烦闷苦楚化作诗文，大脑精力集中，心随笔走，一时间豁然贯通，烦闷苦楚化作烟云！

三、当我烦闷苦楚时，倾诉。当我烦闷苦楚时，我会打通亲人、同学或者朋友的电话，肆意的发牢骚，正所谓“牢骚满腹防肠断风物长宜放眼量！”。亲情的百般抚慰，同学的群鸿戏海，朋友的不倦教诲，更能使我“不以物喜，不以己悲！”

四、当我烦闷苦楚时，散步。当我烦闷苦楚时，我会禹禹而行林荫间，悠悠散步小路上。抬头看看蔚蓝的天，低头听听自然界的音籁，望前途坎坷，却又充满诗意；想未来，老骥伏枥，却志在远方。正如：“灵魂不再无处安放，躁动不安的座上客，守着我的善良，催着我成长，所以南北的路，从此不再漫长。”——《消愁》▪毛不易

五、当我烦闷苦楚时，打球。当我烦闷苦楚时，我会走进操场上，看孩童戏玩耍，与学生打篮球。跟着潮气蓬勃，意气风发，恰同学少年，耳濡目染，感同身受，才感觉“竖子欺吾年老，吾手中宝刀却不老！”。“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。天生我材必有用，千金散尽还复来。”——《将进酒》▪李白

六、当我烦闷苦楚时，唱歌。当我烦闷苦楚时，我会面对山村沟壑，扯开嗓子吼几声，歌声似“歌神”，难听胜过“狼嚎”！“闪闪青崖落，鲜鲜白日皎。洒流湿行云，溅沫惊飞鸟。”——《入庐山仰望瀑布水》▪张九龄

综上所说，当我烦闷苦楚时，有条件我会发泄；没条件，我创造条件也会发泄。发泄的方式多种多样，还有喝酒，跳舞，弹琴等，不再一一列举。

有诗为结论：我本将心向明月，奈何明月照沟渠。狂歌纵酒方才醉，带醉仰天诉我心。裳为霓虹衣作羽，飞升才好览无余。但恨此身绵薄力，不能遂汝金玉心。——《琵琶记》元代•高明

以上是我对该问题的简单回答，谨以此文与志同道合的友人共勉，不喜勿喷，见谅！

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豁达更易于理解，宽松易顺其自然。

随意有利于身心，知足常觉天地宽。

幸运失落少计较，勤奋宽容利长远。

烦闷时静养性情，生活平淡易坦然。

笑对生活身松轻，悦赏李花白也艳。

晚间愉悦！看淡心宽。