本文目录
- 工作很闲，感觉很惶恐，咋办
- 三十岁的我，很迷茫，很惶恐，你是否也一样
- 我害怕出去，害怕找工作，一出去找工作我心里特别惶恐怎么办
- 单位有几个同事因为患病离开了人世，内心很惶恐怎么办
- 30多岁，还在上班拿着微薄的工资，每天都过的很惶恐，怎么办
工作很闲，感觉很惶恐，咋办
工作很闲，感觉很惶恐？至少你的感觉是值得肯定的。
职场的工作时间是由企业支付过的时间，不建议过多的占用，处理个人私事，比如教师证的考取。
新入职场有一段相对空白的时间是正常的，别人一上来就安排一堆事才是不正常的，这叫适应期。在适应期你可以了解企业文化、制度文件、认识新同事、了解清楚每个业务流程，帮忙做点力所能录的事情都挺好的。
没有人有义务教你，让别人愿意教你也是一种能力。
领导安排你学习什么不代表会给你找个老师手把手教你，你来的毕竟是职场不是学校，毕竟企业花钱请来的是合格的职工不是学生。职场，具备学习的能力应该是基本要求，自学比如自己看书、自己摸索、网上查阅……实在搞不懂记录下你的问题，梳理你的思路，谦虚的请教，相信别人是愿意举手之劳指点两句的。
最后再次肯定，在闲散工作不饱满的状态下你能感觉恐慌是非常值得肯定的行为。至少说明与薪酬相比，你更加珍惜自己的时间。
祝您好运，这里是斯仪先生职场笔记，欢迎添加关注、转发、评论。
三十岁的我，很迷茫，很惶恐，你是否也一样
每个人都会有迷茫的时候，这是人生的一个必经阶段。迷茫并不可怕，恰恰相反，它表明了你内心开始觉醒，不想随波逐流，而是想要主动地生活。
没有人可以预知未来，而对未知的恐惧常常影响我们的情绪。乔布斯在一个演讲中说道：你无法预先把点点滴滴串连起来；只有在未来回顾时，你才会明白那些点点滴滴是如何串在一起的。所以你得相信，眼前你经历的种种，将来多少会连结在一起。你得信任某个东西，直觉也好，命运也好，生命也好，或者因果报应。这种作法从来没让我失望，我的人生因此变得完全不同。
美国著名职业生涯规划大师舒伯于1953年依照年龄层次将每个人生阶段与职业发展结合，把职业生涯发展阶段划分为成长、试探（探索）、建立、保持和衰退五个阶段。根据这个理论，如果个体在成长和探索期没有获得足够的对自己和外部世界的探索，在进入建立阶段就会迷茫，不知道自己对什么感兴趣，要干什么。就像如果你在井底，你看到的只有头上的一片天，只有走出井底，走入更广阔的世界，你才能看到去往不同方向的路。
想一想你想要什么样的生活？你期待自己成为一个什么样的人？问自己可以做些什么去创造自己想要的生活或成为自己想成为的人？需要培养一些什么能力或技能让自己获得这种生活？在当下可以做些什么？为自己制定一个详细的目标，并立即开始行动。当你有目标的时候，你就不会迷茫了。
在迷茫的时候，多探索，多尝试，多与不同的人交流，读不同的书。可以寻求周围朋友的帮助，或寻求咨询师的帮助，一起探索你想要的是什么。
如爱因斯坦所说，生活就像骑自行车，要保持平衡，就必须往前走。努力将手上的事情做好，不断去尝试和体验任何想要尝试的事情，在这个过程中去找到自己的方向。
我害怕出去，害怕找工作，一出去找工作我心里特别惶恐怎么办
我跟你一样，有上班恐惧症，大概有十年没怎么上班了，中间断断续续上过几个月，都是去一段时间自己就不想去了，说白了还是社交恐惧症！以前没结婚的时候，就感觉一到上班时间，经常性迟到！要么就是幻想去上班，万一自己生病怎么办，万一不想干想辞职怎么办……有几次非正常离职，工资都没结明白
单位有几个同事因为患病离开了人世，内心很惶恐怎么办
有一个女同事68年出生，她身高一米六五，体重一百四十多斤，腰板挺的可直了，走起路来都是带风的。所有同事们都说她可壮了！单位组织拔河比赛，女同事中就属她力气大。参加市级拔河比赛，在我们单位选一个人，也是她。
她性格开朗，大大咧咧，喜欢串门，哪个科室里都熟。聊业务，最后再聊聊其他。吃东西不挑食，热爱生活，家里烘面包，制酸奶，有时候也带去单位，让大家吃。下了班约上几个同事逛街、散步。那么一个阳光的人。
2015年，她报名学驾照，别人笑她：“这么大岁数，学嘛了。”她还说：“到时候，我退休了，自己开车转悠着玩去。”那年，她年初开始学，年尾拿到证，自己兴奋的显摆了好久。有退休的一个大姐，来单位玩，看到她，说：“怎么模样这么锈呢？”都以为是学车晒的，也没往心里拾。
2016年年底开总结会的时候，她坐在会议室里老咳嗽，根本停不下来。都问她到底怎么回事。她说不知道，低烧咳嗽了一周了，吃感冒药止咳药消炎药都不管用。平时壮的像牛一样的人啊。有人建议她好好查查，做个全面体检。过几天，传来她的消息——乳腺癌晚期。在省城一家医院直接留下做手术了。
每个人都觉得不可思议。三八节我们都会组织查体的，胸透乳透，很全面，如果有情况应该会看出来吧。
她选择了手术，加化疗。后来听说，还用了最新技术。靶向治疗？我没记很准确。中间集体探望过她，精神挺好，除了戴了顶假发，脸微微有些发虚，其他看不出是个病人。
2018年夏天的一天，刚刚上班就听到：“C过去了。”她科室的姐妹们瞬时流泪……
那么一个人，微信的头像还在那里，刚发的制服还没领回家，办公桌还保持着原来的样子，她却再也不见了。我们都参加了她的丧礼，看到她那刚刚大学毕业的儿子，都泪眼模糊……
现在同事们有时还说，我昨天梦见她了。或者，原来C也爱吃这个。又或者自己咳嗽了好多天，想是不是和C一样啊。她的音容笑貌，还在……
她去的那年，和她走的最近的人，一有个感冒发烧就怀疑这个。好多同事不相信查体结果。还有人的口头语是：“咱可要该吃，吃，该喝，喝，两眼一闭，谁的谁的。”
30多岁，还在上班拿着微薄的工资，每天都过的很惶恐，怎么办
行动是治疗焦虑的最好方法。像题主这样对现状不满，内心惶恐的人，如今估计已是遍地皆是。其实我们害怕的原因不是当下收入低，而是缺乏自我成长的勇气。
30多岁应该是上有老下有小的年纪，传说中的“中年危机”就在眼前。微薄的工资无力支撑起生活的压力，看不到未来的重复人生让人恐惧。但是，我觉得仅仅是只会惶恐是远远不够的，既然前几年已经没有做好人生的筹划，那现在更加要付出行动来改变自己了。
认真规划一下自己。
所有的现状都是由过去叠加而成的。今天的收入微薄也是因为前几年没有对自己做出规划，题主首先应当先对自己的工作历程进行复盘，找出自己一直收入低的根本原因。
或许是出身背景、学历不高、或者其他因素让自己缺乏竞争力，无法从事高薪的工作，但已经30多岁说明完全有时间来弥补这些短板。题主工作好些年，没有努力让自己得到提升，也就缺乏自信，所以才会对未来充满恐慌。
建议题主认真思考一下自己想做什么，制定一个适合自己的目标。目标最好是具体可分解的，比如五年后的收入达到多少，或者要做到什么职位。把目标分解到每一年甚至每一个月做什么，这样就很清晰地知道自己下一步的行动。
克服拖延，马上行动起来。
温水煮青蛙式的焦虑是最可怕的，不但要忍受日复一日的煎熬，还白白浪费宝贵的时间。我们总是在焦虑-后悔-继续焦虑这种怪圈中徘徊不前，什么都不做是解决不了任何问题的，只有立即行动去做出改变才能跳出这个怪圈。
如果决定自己以后创业，那就马上着手做创业资源的筹备。不论是技术、资金还是相关信息，都要开始积累，没有人睡一觉就具有了当老板的本事。
假如想在职场上实现升职加薪，那就立即开始提高自己的职场能力，从技能、学历、人际关系等方面积极提升，或者通过跳槽来实现更高价值，这样才可能达成更高的发展目标。
拖延是让我们止步不前的最大拦路虎。30多岁并不是已经人生定型，还有无限的可能。但是成功一定是奋斗来的，不可能是惶恐来的。
勇于试错，不要为自己设限。
30多岁在很多人眼中已经是中年大叔，但并不是说就失去了发展的潜力。不要因为自己前半生的不成功而丧失信心，后面还有二三十年的大把时光来改变人生。
不论是从行业或职业上，如今已经很难有终生依仗的技能，每个人都要保持不断成长的动力，才可以实现想要的生活。题主要勇于去尝试更多的想法，一味地害怕失败而死守现状是很难让自己得到突破的。
从电商、自媒体中就崛起无数的成功人士，说明这个社会并不缺少机会，而是看你能不能抓住机会。当然，前提是你得掌握利用机会的技能。
化惶恐为动力，找到自己的目标，并马上去努力实现它。这是我给题主的建议。提高自己，勇敢迈出第一步，比无数的焦虑都更有意义。
以上为个人观点，欢迎讨论留言。我是职场本纪，笃行职场十几年，关注我分享更多职场智慧。
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