小宝辅食添加做对了吗?高频问题集合来了

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关于辅食的添加,宝爸宝妈都有很多问题。

比如自制的米粉是不是更健康?

鸡汤煲粥是不是很有营养?

辅食添加前可以喂宝宝果汁和菜水吗?


今天我来给大家解答一下!

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关于

关于鸡汤,骨头汤、鱼汤、肉汤等熬粥

鸡的营养主要存在于其所含的鸡肉和脂肪里,肉里的营养要比汤好得多。而且煲汤的时间越久营养成分反而会逐渐降低。


在小宝6个月时可以喝一些鸡汤,主要是为了让ta品尝这种味道,但是鸡汤中不要放盐,而且需要撇去多余的脂肪。另外煲汤不建议煲的时间太长,因为这样汤中嘌呤含量会太高,不利于小朋友身体发育。宝宝还是要吃肉、鱼和虾。



关于

煮蔬菜水、果汁

蔬菜煮水过程会破坏其中的维生素;菜表面的化肥、农药也会溶于水内。煮出的菜水主要含有色素,也许还有化肥和农药。若将青菜在滚开水中焯过,既去除表面的化肥和农药,又可将蔬菜弄熟,然后剁成泥喂给婴儿。根茎状蔬菜蒸熟后去皮并碾成糊状或者碎菜喂给婴儿。1岁内的宝宝是不能喝果汁的。1-3岁以下的幼儿,每日的果汁摄入量不超过120毫升。



关于

米粉和麦粉、以及自制米粉

随着宝宝生长,母乳或配方奶粉中的营养已经满足不了他们的生长发育的需求了,随着消化道功能逐渐成熟,宝宝的牙齿逐渐萌出,因此添加粮食也就势在必行了。


麦粉PS米粉国际食品法典委员会公布的 8种常见的过敏食品中就有小麦。小麦中含有麸蛋白,麸蛋白中含有的氨基酸容易引起小婴儿的过敏。另外米粉比小麦粉更容易被小婴儿的消化道吸收且不容易引起小婴儿过敏,所以为了避免引发小婴儿过敏,添加辅食最好从米粉开始。孩子接受了含铁米粉和其他富含铁的食物后,再逐渐添加上小麦粉。婴儿在一开始添加面粉时,应该少量添加,家长要仔细观察孩子吃后的反应。


自己家磨的米粉PS市售米粉:爸妈问我能不能给孩子吃自制的米粉?我告诉大家:不行!因为你自己家磨的米粉是没有强化铁和其它营养素,所以我不建议给孩子吃这样的米粉。


关于

辅食太精细

26~45周的婴儿对不同质地的食物接受度较高。所以辅食的质地应该逐渐粗糙,从泥糊状食物,到小颗粒食物,到软固体食物到岁以后就是淡口味的家庭饮食。同时不但训练了宝宝的咀嚼和吞咽功能的发育,还有利于颜面部以及牙齿的萌出。


高频发问:


是先吃奶还是先吃辅食?美国儿科学会的建议是,先让宝宝吃一点儿母乳,然后用小勺再喂他一点儿辅食,最后再让他吃一些母乳或配方奶,这样可以避免宝宝在最饿的情况下,因不习惯吃辅食而闹脾气。


养成良好的吃饭习惯是很重要的

  • 一是吃辅食的时候一定要让宝宝坐在餐桌椅上,不要妈妈抱着,今天在这儿吃,明天在那儿吃,一定要有个固定的地方,坐好了以后再吃。所以我们的建议是,一定要有固定的地方,在固定的时间,最好有固定的喂养人。

  • 同时我也给大家一个建议,建议你给买一些有童趣的餐具,这样他对吃饭更有兴趣。

  • 另外,随着他日益长大,他可能更加喜欢与其他的家庭成员一起吃饭,而且家人一起进餐也会给整个家庭带来好处,包括改善饮食习惯,强化家庭成员之间的关系。最重要的是,能够帮助发育中的婴儿接触大量的语言,刺激他大脑的发育。



辅食需要注意:

宝宝所有饮食用品专人专用,餐具一定要定期消毒,吃饭前一定要洗干净双手,爸妈可千万不要尝、用嘴吹或咀嚼食品再喂宝宝。


还要注意食品卫生,生熟分开,做饭工具(刀具、案板)生熟分开,饭菜充分做熟才能给孩子吃。


家里做的辅食一定要现做先吃,出门不便,采集新鲜食材困难,在家制作辅食难以保证饮食卫生——建议购买著名厂家成品辅食,食材可靠安全,营养搭配全面丰富,特殊时期,可以大量存储的辅食,例如含有20多种营养均衡配比的米粉、宝宝的粒粒面或直面条、口味不同肉泥、深海鱼泥,各种果泥,菜泥等。

辅食千万不能这样喂

给孩子吃辅食的时候,可以用勺或者用你的手取食物,或者让孩子自己用手拿着食物吃。千万不要把辅食放在奶瓶或者带有奶嘴的婴儿喂食器里喂孩子,这是我们老年人经常会出现的一些问题。


比如冲调米粉,放在奶瓶里喂孩子,觉得孩子这样吃挺好的,其实在这个过程中,你就忽略了孩子在这个阶段要训练他的吞咽和咀嚼能力;而且用奶瓶吃辅食,容易吃得多,导致孩子的体重增长过多,这是我们坚决反对的。将辅食放在奶瓶或带有奶嘴的婴儿喂食器中喂孩子,还会增高食物进入孩子呼吸道的风险。

TIPS:实用小贴士

一开始每次喂孩子较少或极少的食物,并且在喂他的过程中与他说话,比如说“来,张嘴,宝宝你真乖!”刚开始喂的时候,孩子可能不知道该如何做,看上去很迷惑,皱皱鼻子,完全拒绝新食物。这很正常,吃奶和吃辅食需要的能力是完全不同的,宝宝正在经历着一个巨大的变化。


顺利过渡的一个好方法是,每次先让他尝一点儿辅食,然后给他吃平时吃的母乳或者配方奶。这样可以避免孩子在非常饿的时候因不习惯辅食而闹脾气,也会让他慢慢地适应用小勺子吃辅食。


无论你怎么喂他,刚开始时辅食都会被弄到他的脸上和围嘴上,所以你一定要慢慢地加量,最初只喂他一两勺,等他完全适应了吞咽食物,再给他加量。


喂辅食 养成好习惯


给孩子养成良好的用餐习惯是很重要的:品尝未吃过的食物时坐直,在吃下一口之前停顿一下以保证细嚼慢咽,吃饱后停止进食。孩子早期的用餐习惯将为他一生的良好用餐习惯奠定基础。


与母乳喂养或者配方奶喂养时一样,你要根据孩子“饱胀”或者是“饥饿”的信号来决定他吃多少,而不要将重点放在孩子每一餐一定要吃够相应分量的食物上。




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